Dans 58 jours, le Bac – Oral ô désespoir 1/5

Quelle que soit l’épreuve orale, mettez-vous en situation pour voir vos réactions. Faites seul un jeu de rôle devant une glace : « vous êtes devant un examinateur ou un jury et vous devez prendre la parole ». Que ressentez-vous ?

1 – Sentez-vous la panique entrer en vous ? Votre cœur accélère-t-il ? Votre bouche devient-elle pâteuse ? Balbutiez-vous ? Savez-vous quoi dire ?
Si vous vous reconnaissez, il faut faire un travail sur vous et gagner en confiance. Quelle que soit la situation orale (le bac évidemment mais aussi toutes les situations futures de votre vie) vous devez apprendre à parler avec aisance et clarté pour faire passer vos idées. Des techniques de prise de conscience, de relaxation peuvent atténuer vos blocages et transformer cette énergie négative en énergie positive. Pour changer, il vous faut vaincre des automatismes qui sont ancrés en vous depuis longtemps, et pour y arriver il faut d’abord en prendre conscience et, à l’aide d’exercices, les « déprogrammer ».

2 – Ressentez-vous une certaine confiance en vous ? Avez-vous en tête ce que vous avez à dire ? Pouvez-vous commencer à parler d’une voix claire, calme et assurée ?
La confiance est évidemment un plus mais pas trop de décontraction, un peu de stress permet de mobiliser ses capacités. Quoiqu’il en soit, renforcez ce potentiel en faisant plusieurs fois le même exercice ; en présentant un sujet qui vous « tient à cœur » devant des amis ou des parents. Filmez-vous pour repérer votre style et votre posture : élocution, rythme, geste, et corrigez vos erreurs. La vidéo étant sans pitié, vous prendrez aisément conscience de vos tics et vos tocs… C’est ainsi que les hommes et les femmes politiques avancent. Faites de même.